Hoa cỏ là tinh túy của trời đất, người ta yêu hoa, trồng hoa, khen hoa, ngắm hoa là thể hiện sự ngưỡng mộ với cái đẹp. Hoa không những làm đẹp cho cuộc sống mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe con người. Để hiểu được tác dụng của hoa với việc làm giảm huyết áp, chúng ta cần tìm hiểu sơ qua về huyết áp.

Tổng quan về tăng huyết áp

Được gọi là huyết áp khi

Huyết áp tâm thu > 140mmHg

Huyết áp tâm trương > 90mmHg

Phân độ tăng huyết áp

	HA tâm thu	HA tâm trương
Huyết áp tối ưu	<120mmHg	<80mmHg
Huyết áp bình thường	<130mmHg	<85mmHg
Tăng HA độ I (nhẹ)	140-159	90-99
Tăng HA độ II (vừa)	160-179	100-109
Tăng HA độ III (nặng)	>180mmHg	>110mmHg

 Nguyên nhân

Trên 90% là tăng huyết áp vô căn không rõ nguyên nhân và thường gặp ở người lớn tuổi, còn lại 10% là tăng huyết áp triệu chứng và thường gặp ở lứa tuổi dưới 30.

Các yếu tố nguy cơ ảnh hưởng tới tăng huyết áp vô căn

Lớn tuổi: càng lớn tuổi, nguy cơ tăng huyết áp càng cao.

Dân tộc: tỷ lệ da đen tăng huyết áp nhiều hơn người da trắng.

Giới tính: nam giới thường tăng huyết áp nhiều hơn nữ.

Béo phì, ít vận động, tăng Cholesterol, đái tháo đường.

Căng thẳng tâm lý.

Các chất kích thích: thuốc lá, cà phê, rượu…

Chế độ ăn mặn, nhiều muối.

10% tăng huyết áp có nguyên nhân và thường gặp ở người trẻ.

Tăng huyết áp do bệnh lý ở thận.

Tăng huyết áp do bệnh lý nội tiết.

Tăng huyết áp do bệnh lý tổn thương mạch máu.

Tăng huyết áp do sử dụng thuốc, hoặc trong thai kỳ.

Điều trị bằng các loại hoa:

Hoa có tác dụng ức chế trung khu thần kinh làm giảm huyết áp là hoa sứ (hoa đại).

Hoa có tác dụng làm giãn mạch ngoại vi và làm giảm huyết áp là hoa hòe.

Hoa có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, làm hạ huyết áp là hoa cúc.

Hoa có tác dụng làm giảm Cholesterol, chống xơ vữa thành mạch, làm giảm huyết áp là hoa Artiso

Hoa có tác dụng hoạt huyết, làm tan huyết khối và giảm huyết áp là hoa ích mẫu.

Phối hợp điều trị không dung thuốc

Ăn giảm mặn, giảm mỡ.

Không dung các chất kích thích: bia, rượu, thuốc lá, café…

Vận động thể lực hợp lý, không để thừa cân.

Giảm căng thẳng, chống stress, chông âu lo.

Không hoạt động quá sức, thức đêm, ăn uống không điều độ

Chế độ ăn them Mg, K, Ca.

Tập thể dục, dưỡng sinh, thư giãn, Yoga..